“乌西，我和汤普森先生、拉塞尔先生，已经为你制定了一套完美的个人训练计划，也包括营养计划！咳咳，从明天起。你不能再随便吃东西了，有问题吗？”
乌西里斯点了点头，说道：“好的，我无条件服从！”
雷格—埃斯里克对于乌西的表态很满意，又笑道：“乌西，这是你的个人训练计划书，你好好看一看吧！”
乌西里斯道了谢，接了过来，仔细的了起来。
小倩和苏瑞一起动手，将一箱牛栏山盛世红三十年窖藏53度二锅头搬了出来。并主动打开了瓶盖。
巴克利毫不客气，主动分发着，每人面前都放了一瓶。
小约翰—汤普森和比尔—拉塞尔，以工作之名拒绝了一番。两人只要了一瓶。
乌西里斯也是训练之名，要了一瓶，和雷格—埃斯里克一起分享。
华人都喜欢在酒桌上谈正事、谈工作、谈合作，谈一切可以谈的话题；美国人却不同，先谈工作，谈好了之后。绅士淑女一般用餐，而后AA制付账。
个人训练计划书的内容，十分详细，分类清晰，针对各个方面都有细节规划。
第一类，时间安排，从早上6点持续到晚上9点，除了音乐课之外，还留下了3小时的