练了，一天之计在于晨，我们自然要好好的把握好这个机会了，你说是不是？”
徐璐瑛也反应过来了，不过现在已经落进他的手中，无法逃脱了，只能认命的配合起来。
两个小时后，徐璐瑛带着疲惫的眼神，狠狠剐了他一眼，差一点就走不动了，太累了。
“都是你，要不是你我现在都能自己起来了，现在我的腿没有力气了，你说怎么办？”
“没关系，我帮你就是了，嘿嘿嘿。”陈昊一边说着一边帮她穿衣裤，自然少不了捉弄。
又过了半个小时才完成，徐璐瑛只能靠在他的身上，这个家伙就会欺负自己。
“对了，小瑛啊，传授给你的三分归元诀，你要好好练，这样不仅可以自保，而且可以变得更强，你也不希望，将来我还这么年轻时，你已经老了，这样我会很头痛的。”陈昊刺激着说道，也怕她不会努力修炼，自己虽然有很多办法帮忙，可最好是自己努力为上。
徐璐瑛一听，顿时心中一惊，是啊，自己不能这么偷懒，以后后悔可就晚了，急忙说道：“昊哥，你放心，我会努力的，一定会好好修炼三分归元诀的，对了，这怎么听着像是电影电视剧中的那门武功嘛，昊哥，你从哪里得来的，这么厉害啊。”