，“小子在入馆武试时，曾见过一人也练得硬功。不过，他身上只缠了绷带，虎爪抠上去如抓皮革，防御力很惊人。”
“嗯，你说的是那江阳陈木吧？”董鸣想了想，便点头说道，“江阳陈家的铁布衫确实很不错，但他们的练法与我的不同！我的铁布衫讲究循序渐进，后期才换绷带！”
“陈木练得也是铁布衫？”白崖吃惊地问道。
“不错，铁布衫流传甚广，版本也极多，有些版本几乎跟少林铁布衫已经不是一种功夫。”董鸣点头回道，“想要理解这些铁布衫的不同版本，那就要从硬功的种类说起。”
董鸣说着一顿，继而说道，“硬功属于外功，但由于练法不同，大体也被分为外壮硬功和内壮硬功。外壮硬功才是少林铁布衫的正确练法。不过，少林作为神州硬功的祖源之一，它同样也有另外一种内壮硬功，被称为金钟罩！”
“金钟罩？！”白崖喃喃自语，好奇地问道，“教长，外壮和内壮硬功有什么区别吗？”
“硬功都是外家功夫，讲究由外至内。但外壮硬功更彻底一些，从皮至肉，再至筋骨，最后气由穴生，滋养内腑，达到大成境界！”董鸣这边解释，那边手下却没停，时不时就“砰”的一声，给白崖一棒子。