炼难度居然很高。虽然名为洗髓经，实则必须洗髓到一定程度，才能满足其修炼条件。
硬功武道追溯根本，一共有两个起源。
一是西方佛教流传下来的炼体苦修，二是神州远古时期，巫族留下的锻体方式。
前者在传入神州之后，又被道家融入了养生法，蜕变出另一种至今都不算太完善的内家硬功，例如：青城的八卦封甲。
后者虽然通过天地大裂变，又从濒临灭绝的边缘重新回到武者视野当中，但其苛刻的修炼难度依然让人望而却步。
现在基本很少有人族修行远古巫族的锻体硬功，反倒是荒野蛮域的妖巫两族更加适合。
不过，除去道门不太完善的内家硬功，另两种硬功武道的修炼，大致都可以分为体、气、神、魂四大阶段。
白崖现在的混元铁布衫，就处于体修阶段的第六层洗髓。若是他能再完成第七层练腑，那么就算体修完满，可以踏入气修阶段了。
所谓的硬功气修就是体质基础打好之后，硬功武者开始尝试以内气淬炼**，并部分融入肉身。
等于从皮、肉、筋、骨、血、髓、内腑七个部分重来一遍，使得内气不再局限于丹田、筋脉和穴位，让整个肉身变成铁板一块。