出了苏州城后，苏重就把陆冠英踹下马，让他运用千里诀跟在马屁股后面跑，吃了一路子的灰。
为了不伤身体，苏重每天还给陆冠英一颗培元丹。
这丹药是苏重用珍贵药材制作的丹丸。有着培元固本，细微提升内力的作用。
因为经脉贯通的太过快速，苏重的根基并不是太稳固。所以才研制了这种丹药，平日里经常服用，以此来增强自己的身体素质。
他让陆冠英跑，一方面是为了继续改善千里诀。他从终南山回来的时候，就已经做过这种实验。此时继续做也不奇怪。
另一个原因，苏重是真心想把陆冠英的修为提升上来。怎么说也是自己的徒弟不是。现在陆乘风已经彻底归顺，把陆冠英调教好了，自己以后有什么事情，也好交给他办。能省去自己无数功夫。
千里诀不仅是一门轻功，更是一门内功心法。配合培元丹，真是提升内功的完美套餐！
苏重坐在马上分心二用。一边时刻注意着陆冠英身体变化，搜集实验数据。一边人马合一，运转全真心法打磨内气。竟是一路修炼，一路向北。
……
两个月后，苏重带着陆冠英进入中都。
此时陆冠英大变模样，皮肤黝黑，头发