一步要修炼拙火定。冰天雪地之中，砸开结冰的河面，把毯子浸湿。脱掉衣服之后，披上冰凉湿毯。一日一夜之间，要用拙火定产生的热量，蒸干四十九条湿毯才算入门。
第一部需要的事毅力和恒心，修炼的时候还需要有人在旁边照看。不然就要被冻成冰棍。
拙火定？这不就是点燃精神之火吗？
苏重大为诧异。在此之前，精神力一直被他用来观想。没想到竟然还能通过观想，点燃精神之火！
龙象般若功第二部就是要用精神之火，淬炼身躯。不但的淬炼，知道身体越来越强大，力量也就随之而来。
“这是用精神力量淬炼身体的功法啊！”苏重惊叹道。
龙象指的事强悍的身躯，般若指的便是精神。精神力强大，就能淬炼身体。而身体强大，同样能反过来蕴养精神。两者相辅相成，螺旋上升，同时进步！
那内气是怎么回事？
苏重发现，整篇功法里面。竟然根本就没有内气的事情。
怎么会没有内气。武功的神秘之处，不就是在于内气吗？！这几乎颠覆了他对武侠的认知。
苏重从接触武侠开始，就认为，武功无外乎两个方面。招式和内功。他是这么想的，也是这么修炼的。