用修炼的内息来修复身体的伤势，而内息的第一步，便是气感，你们已经做到了！”
“下一步，便是练气了，这个需要时间，需要你们自己去修炼。但有一件事不能断，那便是扎马步，这东西是基础，能够提升你们下盘的稳定性，下盘稳了，才能练拳！”
“昨天我只是做了示范，没有指导你们该怎样练，所以你们觉着扎马步是痛苦的，今天我来纠正你们的动作！”说着，邹城面朝四人，扎了个标准的马步。
“跟着我做，双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。眼前看，顶头悬，身体中正，拔背含胸，坠肘沉肩。“
说着，邹城转身开始指导几人，“就是这样这样站好，用鼻子慢慢呼吸。这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉，双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。”
“对，就是这样，你们学学周强，就他一个人没有说一句话，只是默默的做！”
言罢，邹城用衣袖抹了抹头上的汗水，这是累的啊！
学武什么的，固然还是需要从小练起啊，虽然因为元气的原因，有了习武的基础，但是成人了，便没有小孩子的可塑性了，需要花费更多的努力。
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