本不想干涉萧宇的训练，但他必须要有一个制止的过程，因为球员在训练时，脑部是充血的，心脏是承受压力的，这样的情况下，脑子容易犯迷糊。
第二项是抬腿的训练，萧宇站在原地，两条突兀的横条横跨在萧宇的大腿和小腿前方，而他的训练，就是高抬腿，把横条推动起来。
左右左右左右一次又一次的抬腿，萧宇感觉到了压力，这次兰蒂斯教练对这个器械重要的设定非常要命，每一次抬腿，萧宇仿佛都用尽了自身的力量。
“好下一个”兰蒂斯的声音再次响起，这也让萧宇知道，这第二关可算是过了。
第三项是腿部侧推训练，萧宇还是站着，前方有一个圆盘，圆盘下方放着横条，而萧宇要做的，就是伸直腿，然后用腿侧面去推动横条。
这个训练相对简单，萧宇做起来还蛮轻松的，这就好像是兰蒂斯在中间设立的一个休息关卡，让刚刚经历了第二项的萧宇有一个喘息的机会。
眨眼间，5个下肢力量器材，一组12个动作的训练全部完成，萧宇感觉运动裤里全是汗水，甚至还有调皮的汗滴，顺着腰肢处一直往下流淌，那痒痒的感觉，却让萧宇觉得非常舒服。
“不要停快躺上去。”兰蒂斯伸出一手，本想去推一下