什么每次踢我，你的脚腕反而会受伤，变得淤青”
“你打别人一拳，力气用光，拳头继续放在敌人身上就没作用了，但你到了第四重，蛮力用光，内劲随之喷发，给人第二次，甚至第三次的打击，如果内劲够强悍，你打别人一拳，内劲就像连续翻滚的波浪，瞬间给他几十次，甚至上百次的冲击。”云崖侃侃而谈。
“原来我是被你内功所伤。”石坚白有点明悟。
“刚才你从地上蹦起的那招功夫，还有改进的余地，你就是条大蟒蛇，刚才那种情况，表面是我全力按住你的七寸，其实我们七寸都被按住，你腰部能倒卷翻起，主动权就在你的手中，想象一下，你从空中翻起，如果不是用脚踢我的肩膀，而是用膝盖夹我的头，或者脚跟蹬我的背心，除非速度和力量比你大很多，否者就不容易破解。”
云崖对武功见解独到，他指点一下，比石坚白苦练十几天收获还多