宁择峰拿着教材课本，在士兵之中走着道：“指导员，每个人膝盖上放一碗水，谁要是把碗给弄掉了，那就流一碗汗水。”
“卧槽”张凯他们所有军人心中都爆了句粗口，倒挂在单杠上，本来身体就不稳，让他们在大太阳下做仰卧，已经够累了，还得放一碗水，这绝对是变态
反正以前，张凯是从来没有接受过这样的训练，保持一碗水不被倒掉，张凯他们仰卧的时候，就必须小心翼翼，而这样，由腹肌、胸肌发的力，就成倍增加。
感觉宁择峰是想着法子整张凯他们，接下来，灼热的太阳，照射的张凯好像在锅炉上蒸，汗水从头发上，几滴几滴的同时掉落，只不过现在，每个人的碗都掉了，脑袋下面，全部放着一个碗。
此刻每个军人的上半身都光着膀子，起卧时，全身肌肉结扎，好像龙筋虎骨，透着一股苍劲的力道，晶莹的汗水，被太阳光照射的精光闪闪。
尤其是他们的平头上，汗水不停的滴落，倒挂的时间太久了，脸色涨红，眼睛有些充血，每次身体仰起时，紧咬牙齿。
只见绝大多数人，已经倒挂着，奄奄一息，就这样，汗水滴答滴答的掉落在碗中。
张凯是为数不多的坚持者，张凯深吸口气，一咬牙道：