能够修炼到更高水准。
第二天早上，沈洋就开始辅助胡楷做运动减脂。
胡楷本来以为只是去健身房锻炼肌肉，即便没有效果，也算是在国家队选拔前放松一下，把心态调整好，也许发挥就能好一些。
他想的太简单了。
沈洋的要求可一点不轻松。
胡楷刚来到训练场，就拿到了一张表单，上面有详细的时间规划。
“7点吃早餐两个鸡蛋”
“吃完早餐不能喝水，要喝茶还指定品牌”
“8点要进行短跑，一直到8点半，然后两组俯卧撑，每组30个”
“接下来是深呼吸10次，拉伸手臂和大腿肌肉，连续二十次。”
“终于看到休息的字眼”
“午餐午餐还要吃两个鸡蛋人一天能消耗那么多鸡蛋吗”
“怎么还要长吼，大叫会不会影响到别人”
“”
胡楷略扫了一眼，表单上二十几条规定，每一条做完都不容易。
这还只是一上午的量。
表单右上角清晰的用加粗色大字体标注着，“此训练每天上午进行，要连续坚持六天”
六天啊
这些都做完就到了国家田径队