练了六天，身体的脂肪含量有所降低”
“小沈啊别拿这个骗我们胡楷都承认了，你教了他一套什么沈拳一式好像是这个，你就说说这个，说说这个”李明不断说着。
“是啊，小沈你说说。”其他几人也跟着说道。
沈洋不断摇头，“那不行不行那是家传的，祖宗传下来的，怎么能随便传给外人。”
“那胡楷怎么行呢而且这都什么年代了”
“对啊都什么年代了”
“老祖宗的东西，就应该广泛传播，发扬，要不然这么多传承都断了有个成语怎么说来着对，敝帚自珍，可不能敝帚自珍”
沈洋有点不愿意了，“什么敝帚自珍，我这可不是扫帚，是真正的好东西”
“好东西就说说呗”
“不行，不传外人”
李明、胡峰几个教练员，好说歹说的不断劝，可沈洋在这件事上完全不松口。
最后几人没有办法，只能回去给运动员训练，但他们并没有放弃，反而探究的欲望更足了，到了下午训练结束之后，李明对明天要参赛的事情交代了一番，就和胡峰等人一起，拉着沈洋去吃饭。
这顿饭能算大餐了，李明点了不少大菜，开头就说要带沈洋一起去田径锦标赛