，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。动作强调上法上身，手脚齐到，一发即至，一寸为先。拳谚有“起如风,落如箭，打倒还嫌慢”之说。形意拳讲究“三节”、“八要”。三节是：“梢节起，中节随，根节催”。
就在这个神秘的老人教导李小强的时候，接听见一声呼喊：“老爷！”“老爷！小姐来电话了，他们那边都已经着急了呢！”
“呵呵！等一下啊！。”神秘的老人拍了拍李小强的肩膀，接着就有点吃惊的“咦？”了一声，但是他又说不出来哪里不正常，只好摇了摇头说道：“小伙子，我都教你这么多了，就看你的悟性了！不过，你小子真不错呢！”
“老爷，我们该走了！小姐那边都着急了！”
从远处赶过来的是一个身材高瘦的同样是一个老人模样的人，他吃惊的上下打量了起来李小强，低声说道：“老爷，你可是好久没有这么活动了吧？你看看你笑的，比过去一年都笑的多呢！”
“谢谢，老爷爷的救命之恩！要不然，小子我，可不知道还能不能站在这里了！”
李小强一看这下人，就知道这个下人也不简单，那一双精光闪闪的眼睛，看着他的时候不下于房龄给他带来的感觉，当下他赶紧的低头说道。
“