身体，淬炼力道，而后达到巩魂固魄的效果，之后在人的气海之内便是会有着灵力凝结成为内丹，渐渐地这颗内丹便是会融于身体，在境界达到的时候化作元神。
待得后来元神便是可以出窍，人便是相当于有了两条生命。不过修行之路在这时候并没有停止，更高一层的境界便是入化，将元神再度归入身体，那时候无论是身体还是元神都会得到极大的裨益，修为也是会大涨！到得最后，或许就能晋入那换说中的灵祖之境！
这套修炼的体系概括来讲便是：炼体、淬力、固魄、凝丹、元神、出神、入化、灵祖。
当然了，在灵祖大陆之上并不是所有的人都有着资格去修行的，这天地间只有有缘人才有机会修行，吐纳天地间的灵力。而这判定人是否与修行有缘的依据便是人体内的灵根。
灵根的不同也在某种程度上决定了日后的成就，所以这灵根也便是有着等级的分别，最普通的有人级灵根，这样的人能够接触修行，在小型宗门之中一般是外门弟子，除非是有着特别不同寻常的成就才可能成为内门的弟子。
比人级灵根高级些的便是那地级灵根，再上就是天级灵根，这种档次的灵根已经很是不错了，现今元康王朝的天灵根修士不足百，而在元康王朝有着四