5点30分，开始静心打坐。
天渐渐的亮了，阴沉的黑色化为带着几分压抑的灰色，几丝金色的阳光拼命想要穿透云层给予几分温暖，却只有被禁锢在云层之中，时间流逝。
7点30分，他睁开双眼站了起来，活动了下身体，做了一些拉伸的动作。
7点38分，换上运动鞋，又从鞋架上方延伸出的小柜子里拿上耳机和音乐播放器的他走出房间朝电梯间走去。
由于要上班，所以早间的电梯人很多，一直等到7点45分，他才进入健身房开始跑步，以及接下来的一系列训练，训练一直持续到9点40分结束离开。
回到房间直接去浴室洗澡，接着换上条纹睡衣。
10点，开始做饭。
时代的发展让做饭变得越加简单，机器加上特质料包，可以在短时间内做出不同的饭菜，虽然味道只算一般，但对不在乎味道的一些人来说，并没有所谓。
和早餐一样，只是这次是把生肉和菜放进适当的器具里，然后就只需等待便好，调味全部都会由机器进行。
饭后整理好继续漫步，10点半回到办公室打开电脑查看预约，接下来的七日里一共有两个预约，分别打开档案查看了下，其中有一个
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