，眼前金光四射，无数花草树木放射五彩毫光。没有地涌金莲，却有清风徐和。体内真气砰砰巨响，一声响过一声，十二正经循环流转，在丹田内聚集。
“金木水火土，相生相克，木生火，肝胆相照真气流转，真气自经脉流转心脏和小肠经；火生土，心脏和小肠经的真气温养片刻继续前行，走到脾胃交/合；土生木，脾胃内真气性子较为醇厚，化作暖气流动到肺脏和大肠经；木生水，呼吸吐纳，胸呼吸和腹呼吸都能锻炼真气，肺和大肠经不能藏气，易伤身，下一步就流转到肾脏和五谷轮回之所；水生木，渣滓随着肾脏到了五谷轮回之所，剩余的精华重新收敛到丹田，然后自肝胆处重新来过。”
这是一个大周天。
张小凡搬运了七八次，渐感精神不支，缓慢收敛心神，平息真气，睁开眼睛，就见到君宝和天宝两人盘膝而坐，眼睛都不眨一下，对着自己看。
“你们两个过来干什么？今日功课做完了吗？”
“做完了，”十三岁少年轻浮的很，君宝性格本来不算跳脱，但在天宝的影响下，也有些改变。
天宝嘻嘻哈哈一笑：“大师兄，我们是听从大师伯的吩咐，前来学习伏虎拳的。”
“伏虎拳？你们的马步练习的如何了？