峰紧蹙，他自己最近好像越来越奇怪了。
哪儿来的那么大火气？
一定是吃鱼尾莲吃的，看来灵草的药效一时还难以消化掉……
吐出一口浊气，徐言不在胡思乱想，拿出那本筑基心法，仔细观看了起来。
筑基心法是庞禄送给庞红月的，又被庞红月留给了徐言，里面是一套心法咒决与运转心法的方式，虽然有些晦涩，不过这种在体内游走灵气的心法，与运转真气十分类似，或许三脉先天要花费许久才能学会，对于六脉宗师却并非难事。
以徐言的聪慧，看了一遍就彻底记下了，而后默默的盘膝打坐，运转心法。
随着心法的运转，丹田处的一丝灵气被调动而起，顺着徐言的周身游弋起伏，以一种玄奥的轨迹游走过浑身经脉，最后又归入丹田。
这一次运转心法，被称之为一周天。
气行周天，不但能让浑身经脉变得更加强健，还能在运转心法的时候以自身经脉来吸纳外界气息，经常运转心法的好处，是能从外界吸纳到越来越多的灵气，也可以恢复自身耗损的灵气。
恢复自身灵气所用的时间很快，以徐言估计，一个周天的运转，即可让他那少得可怜的一丝灵气恢复，可是吸纳灵气就难了，因为