于是一个名为《一拳超人锻炼方法》的书被拿了出来，作者署名为琦玉老师的弟子，莫忘万分怀疑那个琦玉老师就是最近网络上很火热的《一拳超人》主角，被人称之为超人中的超人那么一个无敌的角色，不管心灵上还是**上都和无敌没有什么两样，这么一个牛掰人物写的修炼方面书籍实在让莫忘感觉到开心加愉快，结果仔细的一看那本书上锻炼的方法，那是各种的吐血！
居然会全都是基本中的基本锻炼，什么每天长跑多少多少公里，仰卧起坐多少多少个，俯卧撑每天多少多少个的，比起原著里的那个琦玉老师锻炼方法，这里的锻炼方法只是在份量上变得十足起来而已，韩乐欣拿着那本锻炼方法之后就兑换了一整套的一拳超人书籍下来，看过之后当即就决定和莫忘一起开始这种的锻炼方式，不允许有拒绝的余地。
开始了莫忘每天累死累活的锻炼旅程就是在那天之后，第一天锻炼之后不死心的莫忘就跟韩乐欣说了光自己锻炼有什么用处，自己的那些伙伴怎么算？于是第二天的锻炼中，韩乐欣把绿川圣奈、胖虎和小夫一起叫了出来，自己也跟着莫忘一起开始了锻炼，把一群人给锻炼的欲生欲死之后，还带着一群人到野比家里开始学习起来，这片街道上最淘气的几个孩子都开始
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