海棠书屋 > 玄幻小说 > 最强之都市法神 > 正文 第一百一十九章 乱拳打死老师傅
八步的摆、扣、顺步法为基础,以绕圈走转为基本运动路线,以掌法为核心,在走转中全身一至,步似行云流水,身法要求:拧转、旋翻协调完整,走如游龙,翻转似鹰。手法主要有:穿、插、劈、撩、横、撞、扣、翻、托等。
    八卦掌分为“定架子”﹑“活架子”﹑“变架子”3步功夫。
    “定架子”是基础功夫﹐要求一招一式﹐规规矩矩﹐宜慢不宜快﹐以求姿势正确﹐桩步牢固﹐行步平稳﹔切实做到“入门九要”﹐即塌(塌腰)﹑扣(含胸)﹑提(尾闾上提﹑谷道内提)﹑顶(头上顶﹑舌上顶﹑手前顶)﹑裹(裹臂)﹑松(松肩﹑沉气)﹑垂(垂肘)﹑缩(胯根﹑肩窝内缩)﹑起钻落翻(臂内外旋)等要领﹔切忌挺胸提腹﹑努气﹑拙力(称为3大病)。
    “活架子”主要练习动作协调配合﹐使基本要领在走转变换中运用娴熟。
    “变架子”要求内外统一﹐意领身随﹐变换自如﹐随意穿插﹐不受拳套节序限制﹐做到轻如鸿毛﹐变如闪电﹐稳如磐石。
    可以说传统的内家拳,在稍微有所成就时,类似于跆拳道这样的花架子功夫,那是拍马也赶不上的!
    楚飞观察过,梁峰的实力接近暗劲巅峰,下盘稳健有余,四肢极其灵活敏捷,可见八卦


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