门；经过舌顶上颚致使任督二脉接通最终由任脉下于丹田。自腰椎以下将骨节开，尾闾向前上兜转，提肛缩肾收小腹，则任督二脉在下部勾通。于是气行滚滚形成小周天循环。
此时，文一鸣沉肩垂肘，顶头竖项，三尖而对四稍齐，气沉丹田的瞬间已将重心完全落在尾椎。
若是在往日，他根本无法将尾椎受到的压迫产生的气劲，由脊椎层层节节推上勃发出由心而发的内劲。可现在却是一个契机，疼痛能让人大脑空白，同样能令人专心一致；有句话叫做剧痛钻心，实际是便是说的真正的剧痛达到了一定的程度，会让人专注无比。试想一个人在万蛊噬心的时候他还能分心去想其他的事么。
而文一鸣眼下的状态便是痛到了极点，被激发而出的专注让他瞬间将重心压迫尾椎产生的气劲，猛的沿着如龙的脊椎瞬间散发在四肢百骸，此刻文一鸣的所有汗毛犹如受到电击般，啪的炸了起来。就在这时，那种冰寒之力的刺痛突的被震开，连带体内的冰寒亦是松懈不少。
在选拔赛中，他也经常的炸开汗毛，却无法将气劲传到脊柱，仅仅是心力勃发的初步表现，连明劲都算不上。而这次，文一鸣能清晰的感受到那种内劲由心而发的猛烈。
无论是太极还是形意都讲究