境界、又提高了自己实力，才有可能慢慢地冲破闭塞的奇经八脉，让自己全身经脉通畅，成为一个正常的人了。
看完这些玉简之后，肖延观看了一下那件灰色的长剑，接着用手指弹了一下剑身，顿时灰色长剑发出了一起“铛”的声音，声音非常浑浊，于是肖延听完了之后，便摇了摇头，直接收了起来。
过了一会，肖延又看着穆千雪给予的丹药，这些丹药有天元丹、辟谷丹、凝气丹，其中天元丹只有三颗，辟谷丹的数量最多，足足有三瓶之多，里面大概有几十颗了。
凝气丹是用来补充灵气的，也可以用来修炼，提升修为，也是最重要的丹药，若是有很多凝气丹的提供，估计修为提升也比较快了。
接着，肖延整理完一些之后，就将一些暂时不同的东西，全部收入了储物袋中，然后拿着记录纳气决的玉简，就开始修炼了起来。
而肖延开始也是按照纳气决修炼的步骤，一步步的修炼，大小三十六周天之后，就将周围的灵气慢慢地纳入体内了，纳气决的修炼，也是灵气纳入体内的过程了。
肖延的修炼一般都在白天修炼，晚上还是与凡人一般，躺着躺床上休息了，而白天他便服用了凝气丹，来增加灵气的吸收了，只可惜他的经脉闭塞，凝