在刘宽软磨硬泡，连哭带闹下，苏平才拿出一粒蕴灵米给他。
刘宽忙不迭的吃下，而后一脸陶醉之色感受蕴灵米的神奇。嘴里还不住的嗷嗷直叫，大呼爽快
刘宽回味良久，之后又舔着脸找苏平索要：“平哥，这啥米啊太好吃了，一粒太少了，再来几粒呗”
苏平转身肃然道：“你们也尝过了，这不是普通大米，是蕴灵米，以你们现在的身体，一粒是最合适的量，多吃有害无益。现在都按照我教你们的百锻体动作开始修炼，不然你们体内的蕴灵米根本无法消化”
苏平并没有骗几人，刘宽几人肉体凡胎，而蕴灵米没有经过蒸熟，里面灵气并没有得以挥发，被几人生吃吞下，虽然，但几人没有修炼功法，蕴灵米的灵气很难被吸收，长久下去会使几人身体内强而外弱，导致身体出现问题。
在苏平督促下，五人一字排开，摆开架势按照苏平所说，心中默念口诀，艰难做出百锻体第一式标准动作。
不过五人初次修炼，摆出姿势后很难坚持过三息时间，尝试四次后，五人均大汗淋漓。
明明看起来很普通的姿势，但就是很难坚持住，一旦做出姿势身体各处就会莫名发热难忍，似乎血肉都在被锤炼锻造。
苏