进入五脏六腑之中，开始了炼体的进程。
人体躯干内藏五脏六腑。五脏是指心、肝、脾、肺、肾，这五脏都是胸腹腔中内部组织充实的一些器官，它们的共同功能是贮藏精气。而六腑是指胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。它们都是胸腹腔内的中空有腔的器官，它们具有消化食物，吸收营养、排泄糟粕的功能。其中，最特殊的就是三焦。
三焦者，六腑之一也。
其实，从某种意义上说，三焦不同于其他的五脏五腑，它是指位于躯体和脏腑之间的三个空腔，是上、中、下三焦的合称。古人将人的躯干划分为三个部位，横膈以上的部分为上焦，内含心、肺；横膈以下至肚脐之间的部分为中焦，包含脾、胃、肝、胆等内脏；肚脐以下的部分为下焦，包含肾、大肠、小肠、膀胱。
通俗一点说，三焦就如大海，如湖泊，各脏腑便如其中的陆地、岛屿，皆得它滋润。
大量的仙韵灵气汇集于李舒崇的三焦，再进入到五脏六腑和全身各地，周而复始，反复凝练。在五脏六腑中，容积最大的就是三焦，因此，这次炼体的目标就是强化三焦，当然，“炼焦”所消耗的活性物质也特别多。在大量肥力的滋养下，仙韵灵气的体积不断壮大，到最后便如滚滚云气一般从经