充沛，消耗掉的体力在滚滚的灵气随时补充下，几乎可以立即得到恢复。
修士可以随时将灵气转化为体力，这使他们在先天上强于只练武功的武者。
故此，许多修为高深的修士在力量、体力和体格上不比同阶的武者差。
而且这种高强度锻炼身体力量的办法，也会让人的筋骨、肌肉和脏腑等受伤，很容易造成伤残，大商帝国有数百万人因为练习“蛮牛炼体功”而成为了残疾者。
不过修士气海内的灵气可以润养和修复皮肤、肌肉、筋骨和脏腑等身体的所有部位，故修士们练习“蛮牛炼体功”，只有很少人才会伤残。
只练了大半天的时间，赵宇的力量明显增强了，到了黄昏时分，他的双手终于能举起一石重的石鼎了。<>
“今天的学习结束了，大家赶紧来吃晚饭吧。”这时从大石亭那里传来了孙浩的声音。
然后所有人都结束了一天的苦练，每个人腹中都十分饥渴了，他们纷纷飞奔到大石亭中吃晚餐去了。
皇家书院的晚餐很丰盛，学生们吃饱后就能很快恢复一天苦练的体力和灵气消耗。
食物基本由灵药和灵兽肉或灵禽肉搭配，它们内蕴大量的生命精元以及