向恺然先生曾经说过：“苟以十斤之力，附于手而中于人，人必伤；以数十斤之力，附于足而中于人，人必毙矣！”这句话简单明了，也将兵家五部功的窍要所在点明说出。
向恺然先生是民国期间，北上伐袁时期的第一军法官，自幼文武双修。讨伐袁世凯失败之后，避难前往日本。
后来返回国家，又成功的成为南派武侠的开创者，笔名是平江不肖生。当时人称其为侠坛首座。
在其一生之中，虽然不以武功闻名天下。但所见所闻非比常人，曾经与霍元甲、山西形意拳一位大师、以及中华武士会创建者，皆有相交情谊。
现在很多武侠都是受到向恺然先生的文笔影响，大部分武侠中有一个经典人物“百晓生”，也是以向恺然先生为原型构造出来的一个虚拟人物。
董广在国庆回家期间，曾经从父亲的武术笔记之中了解到这些话，随着如今兵家五部功的不断长进，他也深以为然。对向恺然先生所说越发赞同。
每天董广只要一起床，就把沙袋，负重背心绑带穿好！然后背上那个装有自己练拳功所用铁块和练习臂功所用的铁棒的背包。
“为了以后锻炼出来以后抱女朋友的力量，这点苦不算苦，这点类不算累，我未来