要把两颗碧灵丹留到自己最需要的时候，也就是即将突破的时候再服用。
叶凌开始继续修炼自己的《钢腑金身功》。
今天是不需要用‘药’物的，但是就算这样，叶凌也依然必须练习《钢腑金身功》第二层里的那些动作，因为只有这样，他的身体才能够习惯并且开始承受这样的高强度锻打，慢慢变得更强。
练习《钢腑金身功》的整个过程，就好像是铁被逐渐锻打成为兵器的过程。
“嘶！”
叶凌有点儿倒吸凉气。
他现在正在练习的许多动作，都是力量和身体柔韧‘性’的最完美结合，尤其是对身体柔韧‘性’的要求很高，叶凌觉得自己哪怕是刚刚练武那会儿也绝对不会这么辛苦。
这种对柔韧‘性’的练习，要求比街头耍把式的还要高了许多。
但是，这种效果也是立竿见影的——叶凌就是在这样的练习之中变得越来越强，身体力量、综合水平越来越高。
等到练完柔韧‘性’，叶凌开始练习力量，练习力量并不能使用任何真气，就是纯粹用自己的身体开始练习。
在不断的练习之中，叶凌的身体素质也在一直增强。