清晨陈凡都会早起打拳，即是为了巩固自己所学，也是希冀能够在不断的摸索中，更进一步。陈凡打得这一套拳法就是前世从那老人所赠的拳谱中所学，名为形意拳。
形意拳又名六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳、钻拳、崩拳、炮拳和横拳；十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
形意拳在前世的中国武学史上有着举足轻重的地位，它几乎是所有拳法的基点，奥妙无穷，即使陈凡已经揣练近二十载，不过感觉刚刚入门而已，尤其是在天云大陆这三年，因为天地规则的变化，陈凡开始真正的体会到拳中有山河，脚下映日月的含义。
顷刻之后，陈凡睫毛微动，双眼乍然睁开，一道精光自那双深邃而清亮的眸子中闪过，旋即一丝明悟出现在瞳孔中。
“看来这天云大陆才是形意拳真正的福地，没想到前世一直困扰我的问题居然就这么轻易的