弥子的这本《煅体诀》属佛门炼体功法，对煅炼肉身共划分了六重境界，分别是：淬皮、炼肉、煅骨、易脏、洗筋、伐髓。
淬皮、炼肉、煅骨，指淬炼皮肤、肌肉和骨骼，使之成为铜皮铁骨，从而坚逾法宝，不惧刀枪。而易脏、洗筋、伐髓，则指不断强化脏腑、筋膜、经脉和骨髓等人体内部器官，通过这种由外而内的方式，一步步淬炼自身，最终脱却凡体、成就仙躯，达到金刚不坏、万法难伤的无上境界。
肉身修炼，每一步都极为艰难。要知道，人的**天生脆弱，想要脱却凡体，铸就仙躯，好比是逆天改命，自是艰难无比。此为天生之劣势。通常炼体不外乎两种方法：一是服食可以增强肉身、改善体质的天材地宝。这种方法见效最快，只是这类天材地宝十分稀少，许多更是早已灭绝。即使是资本雄厚的大宗门也供养不起。二则是修习炼体功法。炼体功法修炼极难，且速度很慢，一般采取的是药洗、风吹、水浸、冰冻、火烧、雷劈、电击等方法，其痛苦程度无异于十八般地狱酷刑，直叫人头皮发麻。
《煅体诀》第一重是淬炼皮肤，须弥子在看过魔门石窟的地图后建议前往幽冥路与阴风谷，利用幽冥路中藏着无数阴灵的河水浸泡以及阴风谷中常年不断的阴风反复吹打来达到