“马步，练腰腿和脚趾的力量的，也能够通过锻炼脊椎来掌握自己全身毛孔开合。你注意了，你用心感受我手指的地方。”
严预峰用手点住了严峻的后脑，随后一寸一寸，顺着脊椎骨的骨节向下移动轻推，每移动一寸骨节，严峻都感觉到自己的身体仿佛自己的脊椎骨一点一点的挺直。
与此同时，脊椎骨的运动，也带动了全身骨骼的移动和肌肉的伸缩。严峻觉得全身发热，身体微微出汗。
突然之间，严预峰的手点了严峻尾椎上。
严峻全身的重心，骤然下垂到了脊椎末端，整个的身体好像被踩了尾巴的猫一样，唰！全身寒毛炸起，皮肤上起了密密麻麻一层鸡皮疙瘩。所有的汗和热气，都仿佛被逼了回去。
“你感受了气被逼回去的感觉了吧，从今天以后每天运用真元调动蛊虫来控制收放你的气也是你的必修课。”严预峰又给他儿子下达了任务。
严峻感受到了刚才气回体内的感觉，仿佛自己从热气蒸腾的澡堂中晕晕乎乎出来，最后被冷风一吹，整个人特别的清醒。
严峻把这个感觉向严预峰一说，严预峰点点头：“不错，这跟洗热水澡是一个道理，人洗热水澡，在热水中泡久了，体内微元缓缓移动，全身毛孔受