严家的圆湖。
严峻和刚才一样负重，扎着马步在打拳。
“喝！”
在水流的阻力下，严峻低喝着，还时不时的飞速击打出双拳，拳影如风如雷。如此锻炼着手臂攻击力，那水花更是被击打的四处飞溅，阳光照耀下，发出七彩光芒很是夺目。
严峻马步一定，则是古松一般动也不动。
“负重增加，这腿部受到的压力果然大的多。”严峻咬了咬嘴唇，努力让双腿站的更加稳。
达到那种极限状态，需要的就是坚持。
生理极限的巅峰，严峻明显感受到，肌肉深处就涌出一股股热流，让双腿再次拥有了力量，因为肌肉吸收过了真元，如今每次达到极限突破的时候所感受的力量比过去都要大上一些，这也让严峻进步快了许多。
夜晚明月当空。
前半夜严峻闭眼盘膝坐在床上，不断吸收着天地灵气，而后转化成真元流入空窍中。后半夜严峻又把空窍内的真元在经脉里流转，这些真元被严峻用来淬炼肌肉。
这是严峻想到的一个十分有效的方法，但是他现在的修为还是只有二转初阶。
一夜过后，严峻睁开了眼睛。
“果然这个方式，不仅避免了子时过后阴寒灵