“我只知道三分练七分吃，还有一个要素是休息么？”陈武平常爱好看健身视频，虽然他只看不练，但多多少少也是懂一些的。
“没错，对普通人而言，应该是三分练三分吃四分休息，训练就是科学训练，吃就是有营养有针对性的吃。对你而言，你属于易疲劳体质，训练完很难快速恢复，吃上面，你吃辣容易溃疡、吸收还不好，容易肚子胀，至于睡眠上，我如果没记错，你们应该是属于失眠多梦体质，从小到大应该都没有进入过深层睡眠吧！”秦勇目光如炬，结合以前在书上看到的记载，直接说出了陈武的三大毛病。
陈武又何尝不知，自己的毛病在哪。因为失眠多梦，导致阴液消耗过多，使得自己成为气虚易上火的体质。平常又不懂节制，使得身体产生恶性循环，越来越差。
对他而言，他常常整夜整夜的睡不着，他可以想一个无聊的东西想一个晚上，或者侥幸睡着，便做起关公战秦琼的梦，或者梦中梦中梦，比盗梦空间还厉害，所以往往睡一觉醒来以后，头晕眼花，一点也没有别人神清气爽的感觉。
一分钟后，陈武吃完了鸡腿，秦勇把鸡头一吐，也吃完了剩下的一整只鸡，走到了杂货房的旁的水龙头那儿，洗了洗手，而后凑在那儿大口大口的
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