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清晨的阳光洒向地面，桃花坞别墅群，许多人已经出门跑步锻炼，当然，也有许多人还在熟睡。
陈武很早就起来了，他盘坐在东桃山的山顶，等待日出的到来。
他盘坐一块还有些凉意的石头上，开始运行金钟罩的内功，希冀能减轻体内的伤势。
他的身体变得很差，当他爬上山顶时，已经出了一身大汗，他发现自己已经无法闭毛孔了，这说明他的身体与控制力已经变为了普通人境界，不再是明劲高手。
但朝阳从远处的山峰后面升起，他开始迎着朝霞运转内功心法。金钟罩的内功是用不同的形态姿势配合呼吸法，来吸取游离在天地间的能量，来转化为内功，强壮人体魄。
陈武小心翼翼，利用体内的一丝气感与内力作为引子，去吸引周围稀薄的天地能量。他的每一步，都很慢，很轻柔，因为他知道体内筋脉伤势较重，一个不小心，都可能让伤势恶化。另一个原因，则是他有些害怕，他害怕自己无法再吸引天地能量。
当一缕头发丝般的微弱能量，受陈武的吸引，飘向他的身体时，他非常激动。能量一点一点的被他从嘴巴吞入体内，他想气沉丹田，将这股能量沉入自