重长跑、登山运动；
上午开始：跳绳、蛙跳、拳面俯卧撑、半屈伸仰卧起坐、移动训练、手靶训练、反应训练、实战训练；
中午休息两个半小时。
下午继续：各种力量训练、抖绳、伐木、翻轮胎、弹力绳、实心球训练、重沙袋训练、抗击训练、脖颈训练；
六点半：跳操训练、瑜伽训练、潜水训练。
晚间：散步、研究拳赛视频。
鉴于对手达蒙·利德那身高一米九二，臂展两米，体重二百四十磅的普通体型，以及刺拳开道、重拳突袭、擅长移动的常规打法，高远的课目没啥太大改动，照旧沿袭着过去的套路默默进行。他每天苦训长达八个小时，进食五餐，菜谱中西合璧，配合大量蔬果饮品，作息极其严格规律，机器人般分秒不差。
老教练赛德勒从美国专门带了三位年轻的陪练手过来帮助实战，刚开始的时候，他们几个还有点儿傲气，可陪着高远刚刚练过两天，又被揍得人仰马翻之后，他们个个变得低眉顺眼，服服帖帖……
……
高远这边风平浪静，世界拳坛却闹得轰轰烈烈！
四月八号，wbc新任重量级拳王麦考尔vs霍姆斯之战首先打响！
奥利弗·麦