的杂质炼化。你看着功法中的图形便是穴窍的位置了，你要一一记牢。不过你刚开始，身上的穴窍还大都不通，只有神阙穴在元气觉醒之时通了。你先看看为师如何修炼。”神阙穴在人的肚脐上，距离丹田十分的近，胎儿就通过肚脐来吸收营养，原本在先天之时便天天利用，所以元气一旦觉醒，这条经络便是通畅的。
陈鹏就看奎刚盘膝坐下，脚心朝天，双手手掌向上放在膝盖上便开始修炼起来。过了有一顿饭的功夫，就看奎刚一张嘴，一道白气喷了出来，就像是一道箭一样，足足射出去有一丈远才散去。
“你看，这道白气就是灵气中的杂质，你先试着修炼看看。”
陈鹏也学着奎刚盘膝坐下，运转起百战功法来，谁知就像是盲人摸象，半天都没个头绪。
“小鹏子，静下心来。凡人用肺来呼吸，而修士则是用丹田来呼吸。你想想，你是往日是怎么呼吸的，肺部一张一弛，便是一呼一吸。而修士的丹田一张一弛，便也是一呼一吸，修士觉醒了元气就是开了丹田，没有丹田，便不能呼吸灵气，而有了丹田便能呼吸灵气。好好宁心静气，感受你的丹田。”
陈鹏听了师父的话，宁心静气，重新坐了下来，集中全部的精神，来体验脐下三寸之处的丹田。就