餐所食都能达到要求，因而导致精气弥补缓慢，修为自然进步缓慢。
若是要迅速弥补练武所消耗的精气，那就要使用特殊配置出来的膳食，只有如此，才能让武者迅速消耗，而后迅速的弥补精气。
如果同样是练武数个时辰，名门大派的弟子吃食后，只要一二个时辰，就能弥补精气；小门小派的弟子吃食后，需要三四个时辰，才能弥补精气；而江湖草莽却需要一二日的功夫，才能弥补精气。
其中差距是如此的巨大，并且，江湖草莽日常所使用的食物，是门派弟子的数倍，可想而知，其中的损耗是多么的巨大，对练武的拖累是多么巨大。
但是这些膳食，都是要大夫和厨师合作，才能配置出来的，并非是简单的将食材蒸炒煮就能制造出来的。
因此，这是难以普及的一种食物。
但若是有一种能简易配置的食物，哪怕是需要一天一日才能完全的弥补精气，可以说，对武者数量的扩大，效果是非常显著的。
而且，凡是能快速弥补精气的食物，若是能每日每餐都食用它，固本培元，身强体壮却是没有问题的。
这样，对成为武者，也是有很大的好处的。
虽然，弥补精气跟固本培元之间是有所差别