净心和明存在僧人洪亮的晨钟声中醒来，净心郑重交代：“师弟，一定要收拾好你的头发和衣饰，切不可让别人看出是女儿身。”明存照做了。
吃完饭，洗漱完毕后，净心将皇上赠送的玉璧藏于枕头之中，生怕有半点的闪失，对着玉璧默默祈祷：煦哥哥，你快点来吧，将宝玉代为收管，要是被歹人偷了去，或是在我习武之时，如果将玉璧损坏了，如何是好？
来到练功场所，全是俗家弟子，按个子的高矮编排位置，净心站于第四排，明存站于第三排。净心暗喜︰在此秋高气爽的时节练武，不亦快哉！
武教练大声宣布：“功夫并不在于招式，武术讲究循序渐进，老话说‘三年基本功’这期间基本上是没有招式可说的来，来，跟着我的节奏认真练习。
接着学习了“压腿：正压腿，侧压腿，劈叉，撕腿。（拉伸韧带）；踢腿：正踢，侧踢，里合，外摆；扎马步，蛙跳，俯卧撑，击打沙袋”，对应着手臂、腰以及腿脚的肌肉强化。
经过以上锻炼，姐妹俩早已汗湿衣衫，武教头吩咐学徒们在树下走来走去地休息。
两位公子见姐妹俩行如风，而气质禅定如佛，惊为天人，急急地走了过来：“我叫，般﹙音同“波”﹚若﹙音同“惹”