纷纷，反复吟诵着：“打鼓弄琵琶，相逢两会家。君临朝堂上，我坐训练场。”
武教练注重循序渐进地训练学员动静结合。
“扎马步是一种重要的基本功，有的学员做得不到位，我再讲解一下。马步双脚分开，略宽于肩，两脚尖平行朝前，两膝稍微内扣，犹如骑马双膝扣住马鞍，呈半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。初学者呢，可以靠在墙壁上训练，动作可以定型标准化。”
净心琢磨着几天后可能要与般若师兄一决高下，愈发练得专注了，扭头看着自己的小蛮腰，如此飒爽英姿，如果与皇上各骑一匹骏马，谁更俊美？如此专业化的训练，更衬托出小蛮腰的结实可爱，不禁醉心于天工的造化。
净心在教练响亮的口令声中回过神来。
“经常参加体育锻炼有助于人长高，蛙跳可以很好的增强腿部力量，使踢腿更有力量，蛙跳可以使肌肉发达，增强髋关节力量，因此，能更好锻炼身体。”
看着师兄师弟们一个个跳得憨态可掬，不，憨态可捉，我们全都是稻田里一只只跳跃蹦忙的小青蛙，有哪个大力士，敢将我们抓走吗？想到这里，净心不由自主地掩嘴笑了。
“何日才能学会俯卧撑？”净心