，且日以继夜毫不放松地苦修，身体却仍丝毫没有铸容完成的迹象。
他的身体似一个巨大的容器，并且随着吸收进去的天地灵气而容量不断增大！
修练第一步为铸容，通过吸收天地灵气强化肉身使之化为容器，便能承载力量。因体质各质，每人在铸容期所能达到的程度也各不相同，天才与平庸之人在这一点上便能完全区别开来。
体质除天生之外，使用外力亦可强行进行改变。如使用一些逆天的天材地宝，又或是由强者施展逆天手段，帮助改变体质。不过这种种方法都只有那些势力极大、地位极高之人才可能享受到。
无忧谷天材地宝少之又少，每名弟子在铸容期能够得到一株灵药就已经不错了。
谷中众弟子多数只能算天赋一般，由于修练缓慢许多人都铸容达数年之久仍未突破。
林石虽然只修行了短短几月，可他吸收天地灵气的速度比其他弟子快了不少，又吸收了几株灵药，已经几乎抵得上常人修练一年了。
水月天希望林石能加快速度，最好是三年内铸容完全，后一年内突破到下一境界，再花上两年时间稳固力量……如此一来，正好赶上大比时间。
当看到林石铸容程度不断增加，似丝毫没有减慢的