这样想到。
老张却十分兴奋的抱着一个中等大小的树桩过来说道：
“来！先从这个重量开始练起！我先教你最简单的巴柔技法——起桥！”
老张一边把差不多两个拳头厚的的圆木盘，放在地上，砸的地上一声闷响，一边对楚行云说道。
“起桥是最简单的发力技巧，主要用于被人压制在地面后如何靠自身支撑力摆脱对手的降服的技法。
来，我先给你说说双肩桥，大概的动作要领就是两腿先弓起来，腰部和腿部用力，支撑起身体，靠双肩做支点，身体一定要用力绷直，双肩尽量提起，肩部提高一点，留给自己身体逃脱活动的空间就大上几分，懂吗？来！我先做个示范动作你看看！你看仔细了！”
老张说着，就躺在地上，双手弯曲缩到自己的胸前，两腿弯曲，腰部发力顶起身体，整个身体就像七字型的拱桥，双肩和脚掌为两边支点。
“怎么样，看明白了没？这么简单，应该没有什么难度吧？”
“嗯…师父！你看我这动作标准吗？”
楚行云看了一下，便在一旁模仿到，动作还有模有样的。
“嗯，不错，不过你现在没有时间，需要强化训练，来！加块这个！”