“好了！现在开始做些热身的基础动作，来！你先躺下，我告诉你动作要领！”
楚行云按照老张的指示躺下，然后老张接着说道：
“巴西柔术你知道多少呢？”
“不是很多，只在电视上偶尔看过一点”
“额，那还真是一个小白，那我先给你说说巴柔的起源吧，你一边听，一边做仰卧起坐，仰卧起坐知道怎么做吧？起来一半就可以，不用全起来，整个坐起来对腰椎不好！好了，你开始做吧，我来讲，你听好就可以了，累了就休息下！”
老张细心地说道。
“是！师父”楚行云听话的开始一个一个坐着仰卧起坐。
“巴西柔术是一种降服技，以擒技见长，是一种格斗和自卫术的综合技巧，是由日本柔道的前田光世传给巴西格雷西家族的，后被格雷西家族改良并发扬光大后自成一派，也就是我们所说的巴西柔术。
当然日本的很多武术技巧也是源自我国的武术的，比如空手道就是在唐代传入日本，以前叫“唐手”，后才改名叫“空手道”。
巴西柔术呢，没有固定的套路，没有固定的模式，只有见招拆招的灵活技法，所以练习巴柔更需要的是一种思维，就像在下一盘棋一样，你的每一