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每当换班的钟声响起时，秦刚就习惯性地睁开眼，发现自己有了一种新的状态，有了新收获。
从“走路”中，其实是在地上狂奔，这也让他有了一种新的收获，发现奔跑运动居然能够起到锻炼效果，效果还很大。
在地上奔跑一百里地，脸不红气不跳，可是千里，还真开始喘着粗气了，即使用上灵气，也还是不轻松。
可一两天下来，秦刚居然发现，因练体过于紧绷绷的肌肉，有一点松驰了，这又是一个很好的发现。
凡人通过奔跑和剧烈的活动，可以强身健体，修仙者特别是已经接近练气圆满修仙者，做这些已经没有多大意义了，完全是无用功。
秦刚这样认为，其实整个修仙界也都是这样认为的，这个观念根深蒂固。
可一天来回跑个二千里，连续跑个十多天，还真有效果，特别是对于无限接近筑基期的秦刚，在如此好的修炼环境下，辛辛苦苦地吐纳一天，灵田里的灵气连一丝灵气都增加不了。
现在这样的锻炼效果就好了，紧绷的肌肉稍微松驰一下，不但不会降低肉身的防御力，相反还会增加。
肌肉更富有韧性之后，那就可以承受