回到岩石上直接运转起灵力恢复起来，因为他只是被瀑布的冲击力撞得有些酸痛而已，并不是伤，所以恢复起来倒也算快，这次只用了半个时辰他就恢复好了，感觉到自己的身体明显比之前要强一些，冰林心头一喜，看来这种自虐式训练也是很有效的。
通过自虐式训练来压榨自己的潜力，在自己最虚弱的时候修炼速度明显比平常时候的速度快得多。
感觉到天色已经开始变暗，冰林直接把中午吃剩下的半只烤猪烤热吃了。然后又去瀑布下面进行自虐式训练。
就这样，一个月时间悄然而逝，这一个月来，冰林都过着无比单调的生活，早上打猎，下午晚上去瀑布中接受自虐式抗击打训练。
……
这一天和往常没有什么不同，天色已经变暗，只见瀑布中隐约有一个人影在里面站着。
砰！
一个人影如炮弹一般飞了出来，直接被甩进了潭水里，没多久一个脑袋钻出水面，正是冰林，望着那依旧没有任何改变的瀑布，他的脸上露出一抹满意的笑容。
“不知不觉都一个月了啊，我现在已经能在瀑布里面一米处坚持站立十分钟了，这副身体的强度终于是超过我以前的身体了。”
冰林打量着自己