地将体内的杂气排出，然后由丹田间产生的先天真气填补进去。
这《长生诀》果然和别的修炼之法不一样。
诸如《九阴真经》《九阳真经》《先天功》虽然隐约提到过先天真气，也只是通过将内力炼化，逐步将后天真气转换为先天真气。
《长生诀》却反其道而行之，直接由丹田修炼出先天真气，再将体内的后天真气排出体外，让先天真气由丹田灌入全身。同时不断地以先天真气冲刷肺腑经脉，将身体变成真正的先天之体。
陈旭因为之前吃过灵窍丹，身体勉强算得上是先天之体，因而修炼起来事半功倍，很快就达到了物我两忘的状态，进入了修炼的关键时刻。
寇仲和徐子陵两人回来后，现师傅盘膝打坐，头上不时冒出一阵阵氤氲紫气，周边空气忽冷忽热，不禁充满了兴趣，一直盯着师傅停。
这就是修炼武功的方法么？
怎么和石龙武馆的那些人不一样呢？
修炼武功难道不是要拳打脚踢断木碎石么？
两人想了又想，终于想到了原因：
师傅修炼的是高深武功，怎么可能和那些武馆的普通弟子一样？师傅之前说过他一招废掉了石龙，岂不是说我们跟他学习武功之后，再不济