获了何璐的感激,升级经验+1001!
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叮!宿主的收获了叶寸心的感激,升级经验+1008!
叶天一愣,下一秒zui角不由露出了笑容,原来这些家伙是在装睡啊,能心怀感激,算自己没有白做这一切了。
晚上六个人的睡眠质量都很好,一觉到大天亮,起chuang时候她们均感觉到昨日的酸痛已经消失得无影无踪。
不由在心中暗自感叹着叶天针灸的神奇。
接下来的两个星期内,她们就不断学习咏春拳。
每天开始都是雷打不动的负重五十斤限时三小时的20千米越野,8分钟内270米武装泅渡,2分钟70次俯卧撑,2分钟70次仰卧起坐,13分钟3300米短跑。保持体能ChiJiu。
然后就是从二字钳羊马慢慢过渡到三傍手,粘打,挫手,破排手,沉桥等等攻防技法的学习。
而到了吃晚饭的时候,叶天都会特意挑出一个时间进行实战训练,两两成对,赢的有饭吃,输的饿肚子。
然后每天晚上,叶天都会用针灸帮她们调理身体经络,激发她们的身体潜能,使得第二天又能够生龙活虎起来训练。