正。
静养化气坐调息，极静而动一阳生。
守静聚性意坚定，观光止念心境平。
微阳初生嫩勿采，内照光圆实乃盈。
凝神聚意入丹田，心息相依气连绵。
舌抵上颚生津水，炼液化精亦延年。
寅时精满正当采，元精尽数入炉来。
意守封炉无遗漏，外物不举靠火候。
三十六息先武火，二十四息后文火。
先武后文齐烹炼，元精化为元炁现。
元炁充足丹田热，过桥入得尾闾穴。
引升夹脊至玉枕，督脉三关皆已过。
冲过百会入泥丸，舌搭鹊桥任脉通。
聚满华池降甘露，进得重楼入膻宫。
下还丹田归气穴，炁通二脉小周天。
精未竭来炁不断，周而复始勿停歇。
一吸元炁通乾顶，一呼乾顶至下极。
循环往复充气海，外物藏相火可止。
白里度对于展现在自己眼前的这个十八句口诀，完全就没有产生哪怕一点兴趣，主要还是因为之前当前所使用的法术与技能都是消耗法能值的，既然没有任何法术和技能需要消耗到元气值