够最大限度的避免走火入魔、清心理气、通脉顺络、清除杂质的作用，只不过相比清心理气丸，延黄丹一个月就只能服下一枚就足够了，多吃也没用。
琰古又是一番感激，余后苏长河叮嘱了一些事项，譬如不要轻易去云剑峰，有什么事可以在山下找云剑天门弟子通报，也不要轻易离开灵锦洞，间屿山的地势中藏着很多阵法，是为了避免有人打进云剑天门的外部防御，灵洞之争那天阵法被刻意的关才了，现在又开启，很多地方都是危险的，但是只要不走出灵锦洞里地范围之外，基本上不会有任何的问题。
关于饮食的问题很好办，洞的后面有一个天然的池潭，里面的清水就可以饮用，至于吃食，苏长河拿出了一瓶辟谷丹。
风绝羽对辟谷丹既不陌生又心感好奇，前世的时候辟谷就不是一种为人不知的说法，有很多修道中人都会在得道之后拥有辟谷的能力，但是所谓的辟谷也就是几天不吃饭而已。
而宏图大世的辟谷丹却是服下一枚就可以保证十日不进食也能保持充沛的体力和精神状态。
宏图外围没有辟谷丹，也就是说，会炼这种丹的人很少，也有可能是各方面原因，导致丹方并不外传，所以风绝羽也是第一次见到。
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