损以及多种颈、肩、脊柱疾病。另外，还能预防心脑血管病、下肢动脉曲张，锻炼颈、肩、背、双臂等部位的肌肉。”安乐科普道。
众人齐刷刷地拍手鼓掌，虽不明，但觉厉！
“不过，中老年人多患有高血压、腰椎劳损、骨质酥松等毛病，并不适合进行爬行锻炼，如果爬行时间过长，没准会脑补供血不足而缺氧晕厥。再说了，这种坚硬的马路，就算是人行道也存在安全隐患，即便戴了手套和护膝照样可能发生意外。”安凯皱眉道。
可供中老年人选择的锻炼方式不计其数，打太极、练五禽戏、跳广场舞……为什么非要进行这种既存在隐患，又影响市容，末了还未必有正面效果的活动呢？
现在的人越来越重视健康，动不动就扯到养生保健，别人说吃什么好自己就吃什么，别人买什么保健品自己也得来上一份，就连锻炼健身的方式都是原封不动地照抄网络小编。
殊不知，对症下药，每个人的情况皆有不同，岂能一概而论？
出于养生的目的，结果反而损了健康，完全是得不偿失，本末倒置！
“你们说，咱们要提醒这些大爷大妈一下吗？”俞愿开口问道。
众人瞬间陷入深思，说得夸张些