全智贤惊讶的张大嘴巴看着金明浩。“不是,奴娜你健身多久了啊!”金明浩看着全智贤,皱起眉头。全智贤伸出手来,比划了一下。“六年。”金明浩看着全智贤比划出来的数字说道,全智贤点点头。“六年,奴娜你这六年做了什么啊!”金明浩很是不解,很疑惑的看着全智贤。“一起我都是这个节食,然后坐些运动,很快就减下来了,但是今年有些特别,以前放方法现在又不太行了啊!”全智贤看着金明浩说了出来,金明浩点点头,算是明白了。“好了,我带你去看看腿部锻炼的器材这里。”金明浩带着全智贤来到了锻炼腿部器材的这里。“嗯,这次才是,奴娜刚刚你说你做的那个器材叫做坐式推胸训练机,而这些呢才是锻炼腿部的机器,嗯,奴娜你想要快速的把身材锻炼出来的,那用这个东西是绝对没有错误的了”。金明浩拉着全智贤来到一个器材面前。“这个器材呢叫做划船机。奴娜你试试。”金明浩让全智贤做了上去,然后指导着全智贤。而且还用手放在金全智贤的腰上,以免“奴娜,你脚哎,放在两边的踏板上,然后,你直接在凳子上坐好就行,腿放上去,哎,手开始拉动,脚同时也要蹬,就是伸直,身子适度的后仰,哎,手把这个握把拉到你这里。”金明浩用手比划着。”金明浩把手放在了全
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