的力量，然后就是全身的锻炼，有一句话就是想要打人首先要学会挨打，而这句话放在拳击上也是相当的合适，在训练体能阶段，老师会教授用力的方法，避免用力过大，导致肌肉拉伤，肌肉拉伤后前面的训练就相当于废了一小半，因为需要好几天进行恢复。
然后教你上勾拳，左勾拳右勾拳这些拳击的打法，这些一开始是对着器材练习，直到老师见你动作娴熟之后，会给你喂招，让你慢慢熟悉比赛的节奏，然后到达可以上场比赛的时候老师就会安排几个同期的学生两个人一组在台上比赛，然后好的跟好的比赛，最好的，才会去尝试踏上职业比赛，哪怕是那些小型比赛也会一步一步的来。
一下子让你上大赛场，那等于是去当人肉沙包，让人家虐待你。虽然说实战才能够提高水平，那也要看跟什么样的对手，一个初学者跟一个拳王比赛，几回合下来，倒下的十有**是初学者。
而修炼拳击都这么复杂，更不用说是空手道这个搏斗术了。
“恩，姐姐说盯着哥哥的人太多了，所以她要认真修行，然后把这些人都打跑。”里子挥舞着小拳头，看着金明浩。
“恩，你姐姐在那个道馆修行啊！”金明浩看着里子问道。妙书斋小说网..