宋程毅回到部队之后开始研究骆清颜给的训练大纲。宋程毅看着骆清颜给的训练大纲直乍舌，跟训练大纲上的训练项目和标准相比，他们部队现在的训练简直是小儿科。而且有些训练方法他听都没听过。就他知道的一些训练项目就是他自己也是勉强达到标准。宋程毅开始把大纲里的一些内容结合自己部队的实际情况一一应用到训练中去。这可把宋程毅团里的战士们给累惨了，大家都在猜测团长是不是吃了什么枪药这么整治他们。可后来看团长和他们一起训练大家就再没有怨言了。
后来宋程毅看战士们的素质参差不齐，根本无法统一要求，就向上级打报告请求在他们团试验新的训练方法。上级批准后他就把全团打乱统一筛选，素质最强的在一营，其他三个营战士素质均衡。一营不止年龄、身体素质，就连文化素质也都尽量在初中以上，都是宋程毅亲自精挑细选的。只是没办法，全团就这些人，想挑出完全符合要求的人数根本不够，只能凑合了。
宋程毅亲自带一营训练，把训练大纲上的自己知道的训练项目一一进行实践。战士们都叫苦不迭，根本达不到训练要求。有的战士都起不来床了。
崔志远一看这不行啊，“我说老宋，这样不行啊，你这个训练强度战士们